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【消息】杨梅的功效与作用杨梅有什么功效吃杨梅有什么好处

发布时间:2021-01-03 01:24:55 阅读: 来源:马扎厂家

杨梅味道酸甜,夏天天炎热,人的食欲也会下降,不少人都喜欢吃杨梅来帮助健胃消食。其实杨梅除了能够帮助消食之外,还具有不少的好处。究竟吃杨梅有什么好处呢?下面就一起来了解一下杨梅的功效作用吧。

促食欲助消化

杨梅味道酸甜,其中含有大量的有机酸、维生素C等成分,吃杨梅能够帮助刺激胃酸分泌,增强身体的消化能力,还能够帮助增强食欲。

减肥瘦身

杨梅中的果酸能够帮助抑制身体内多余的糖类物质转化成脂肪储存,还能够促进肠管蠕动,增加身体消耗,从而达到减肥瘦身的目的。

养颜抗衰老

杨梅中含有的纤维素能够刺激肠管蠕动,促进身体内毒素的排除,帮助养颜。其中含有的维生素C、花青素等还能够帮助抗氧化,延缓身体衰老。

祛暑除烦

杨梅能够帮助清热祛暑,特别是夏天天气热容易出现口干、烦闷的人,吃杨梅能够生津,缓解口干口渴,还能够除烦解闷。

要注意吃杨梅生津祛暑,最好是在吃杨梅前用盐水浸泡5分钟,去除杨梅上沾染的灰尘、细菌等。

利尿消水肿

杨梅中的钾含量较为丰富,每100克杨梅中钾含量高达100毫克,并且杨梅中含有的杨梅皮素等都能够作用于肾部,有效帮助利尿,消除身体水肿。

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止泻抑菌

杨梅中含有的有效成分对于大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌都具有很好的抑制作用,能够帮助治疗痢疾腹痛,以及因为细菌感染引起的拉肚子等都有很好的缓解效果。

降压防中风

杨梅中含有的大量的钾元素能够帮助维持心脏功能,参与身体的新陈代谢以及帮助降低血压等功效。特别是中老年人适量吃杨梅能够有效调节血脂、降低胆固醇、血压等,有效帮助预防中风。

防癌抗癌

杨梅中含有的维生素C、维生素B等成分都有很好的防癌抗癌效果。特别是杨梅核中含有的维生素B17更是一种极好的抗癌物质。除此之外,杨梅中含有的脂肪油等物质也具有一定的抑制癌细胞的功效。

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