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肥胖分两种 苹果or鸭梨 图片

发布时间:2020-01-14 22:15:04 阅读: 来源:马扎厂家

肥胖分两种 苹果or鸭梨

url:http://szb.dlxww.com/dlrb/html/2015-05/19/content_1152479.htm?div=-1,id:0春夏减肥季,许多人都有这样的疑问:“为什么我一胖就胖腰呢?”为此,记者近日采访了大连医科大学附属一院营养科医生于英慧。

于英慧说,肥胖一般分为苹果型肥胖和梨型肥胖两种。苹果型肥胖又叫中心型肥胖,苹果型身材的人腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子,脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内,这就是我们平时很苦恼的“游泳圈”。梨型肥胖又叫周围型肥胖。人的脂肪主要沉积在臀部及大腿部,上半身不胖下半身胖,状似梨形。

1.与基因有关。肥胖与种族和基因有很大关系。亚洲人的脂肪更倾向于堆积在深皮下脂肪组织和内脏脂肪组织中,而这两种脂肪组织绝大部分都在躯干和腹部,容易形成苹果胖。

“苹果胖”有可能是一些疾病的预警,因此要小心。于英慧说,甲状腺激素较低容易导致苹果胖,同时苹果胖者的脂肪包围在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围,“游泳圈”在腹部下不去,脂肪的压迫对脏器也会产生不良影响。因此,苹果胖的人患冠心病、脂肪肝和糖尿病的危险性要比梨型胖的大得多。

想减掉“游泳圈”,饮食方面应该减少主食,多吃蔬菜和蛋白质的食物。如果要局部减肥,运动比食物更加重要,但运动一定要适量,并且根据自身条件进行。

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