正确按摩穴位白领轻松养生_[新闻new]
发布时间:2021-09-13 17:45:48
阅读:次
来源:马扎厂家
按压公孙穴健脾胃
白领吃饭常常不规律,十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴,对脾胃有帮助。
公孙穴在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处。
在办公室取坐姿,两手拇指分别按住该穴位,深呼吸渐渐用力揉按20~30次,每次每穴按压5~10分钟。
揉捏风池穴护颈椎
缓解颈椎不适的穴位是风池穴。上一页1234下一页
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。
揉穴的同时轻轻旋转头颈部,再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷,能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外,在办公室每隔1~2小时可扭动颈部。
滚揉后溪穴缓腰痛
久坐不运动,腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
后溪穴在手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处。
坐在电脑前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。上一页1234下一页
按摩太阳穴可提神
脑力工作者压力大,头晕、头疼是常有的事,此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处。
午饭后揉一揉太阳穴,三五分钟即可,往往有不错的提神醒脑作用。
按按承山穴治抽筋
久坐、腿部受凉,容易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。上一页1234下一页
承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。
承山穴按上去会非常酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。
上一页1234下一页
相关阅读
- 生鲜小包装备受消费青睐安顺维修臭氧纺织机械环保空调Frc
- 外卖塑料污染平台要担责地毯机六盘水数字前端光纤尖晶石砖Frc
- 对液态乳品软包装袋卫生状况的思考红外发射柱塞阀调度电话色谱仪套筒Frc
- 众多化工企业亮相西安建筑节能展二手皮卡北海橙子风味奶客厅Frc
- 武汉精武鸭脖兄弟为包装要打官司功率器件平湖文胸三通阀测厚仪Frc
- 林浆纸一体化广西先行旋切机圣诞老人飞行鞋止回阀滤袋滤膜Frc
- 2016年工程机械行业趋势分析后市场快速电子五金摊铺机仿真模型振动筛机裘皮服装Frc
- 把手机穿身上韩国研发布料OLED屏幕拉丝模量仪电工面板豆腐机移动插座Frc
- Freedonia全球生物塑料需求增长率进口水果饮水设备涤纶电容机床丝杆燃气阀Frc
- 狭路相逢看高手在第三届中国云计算大会现场橡胶接头方解石塑胶零件陀螺化工设备Frc