纠正青春期毁胸恶习不让CUP输在起跑线-【新闻】

发布时间：2021-04-05 16:54:10 阅读：次来源：马扎厂家

导读：经历过青春期胸部没有很好发育的女生总是非常后悔，如果你正在青春期，或是你的孩子正在青春期，学会纠正青春期的毁胸恶习，让CUP不会输在起跑线上。

经历过青春期胸部没有很好发育的女生总是非常后悔，想尽一切办法让胸部额二次发育，错过了胸部生长发育的最佳时期，尽管还可以花大力气后来补上，但最有效的阶段你已经错过了。如果你正在青春期，或是你的孩子正在青春期，学会纠正青春期的毁胸恶习，让CUP不会输在起跑线上。

恶习一：绝食减肥

注意了，这里是绝食减肥，如果你只是控制对高热高脂食物的量，用正确科学的方法来节食减肥，是完全可以的，并且对身体的新陈代谢和生长发育都有好处。然而如果你选择极端的绝食减肥，比如只喝水、只吃苹果这种方法，身体代谢需要的营养物质都无法保证，胸部发育必然受到影响。

错误的绝食减肥法对胸部的伤害是非常大的，蛋白质和脂质不充足，胸部就会停止生长发育，甚至人体还会分解胸部肌肉的蛋白来获取能量。有70%的女性是因为过度控制饮食而造成胸部发育迟缓，如果你既想减肥又想保住胸部，每天一定要摄入足够的蛋白质和脂质、维生素，在控制热量的同时保证代谢。

恶习二：封闭胸部

有些女生到了青春期，由于体内雌激素分泌旺盛，第二性征发育就比较快，所以在同龄人中间，总有几个女孩子胸部比较大。但是许多女生把这种发育视为令人羞涩和难堪的，尤其是体育课的时候，感觉胸部简直就是一种累赘，所以就有女生采取了封闭胸部的极端做法。

用非常紧的内衣或背心来限制胸部的生长和晃动，这种做法是非常危险的，除了会限制胸部发育让胸部变得又小又平，还会造成胸部肌肉和血管过度挤压，引起局部肿块甚至是炎症。如果你的胸部发育比别人要快，正确的做法是选择合适的固定形态的内衣，而不是封闭它的生长。

恶习三：错误姿势

无论是站姿还是坐姿都对胸部的发育都很大影响，青春期的女生们大多都在学业压力非常大的时期，因此很多女生上课或是学习时候喜欢伏案或弯曲脊椎，甚至还趴在桌子上学习，这样不仅会影响胸部健康发育，对脊椎、骨骼发育也有不好影响，无论如何应该保持上半身直立的坐姿，这才能让呼吸顺畅，学习效率更高。

而站姿也是一个问题，驼背弯腰走路跟背了很重的书包也有关系，因此MM们可以把没必要带的东西拿出来，让肩膀的压力减负。走路的时候要抬头挺胸收腹，这不仅能让胸部朝着最佳的方向生长，也对塑造身体曲线美有很好帮助。而且对个人增长信心和调整姿态都有利。