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纠正青春期毁胸恶习不让CUP输在起跑线-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:54:10 阅读: 来源:马扎厂家

导读:经历过青春期胸部没有很好发育的女生总是非常后悔,如果你正在青春期,或是你的孩子正在青春期,学会纠正青春期的毁胸恶习,让CUP不会输在起跑线上。

经历过青春期胸部没有很好发育的女生总是非常后悔,想尽一切办法让胸部额二次发育,错过了胸部生长发育的最佳时期,尽管还可以花大力气后来补上,但最有效的阶段你已经错过了。如果你正在青春期,或是你的孩子正在青春期,学会纠正青春期的毁胸恶习,让CUP不会输在起跑线上。

恶习一:绝食减肥

注意了,这里是绝食减肥,如果你只是控制对高热高脂食物的量,用正确科学的方法来节食减肥,是完全可以的,并且对身体的新陈代谢和生长发育都有好处。然而如果你选择极端的绝食减肥,比如只喝水、只吃苹果这种方法,身体代谢需要的营养物质都无法保证,胸部发育必然受到影响。

错误的绝食减肥法对胸部的伤害是非常大的,蛋白质和脂质不充足,胸部就会停止生长发育,甚至人体还会分解胸部肌肉的蛋白来获取能量。有70%的女性是因为过度控制饮食而造成胸部发育迟缓,如果你既想减肥又想保住胸部,每天一定要摄入足够的蛋白质和脂质、维生素,在控制热量的同时保证代谢。

恶习二:封闭胸部

有些女生到了青春期,由于体内雌激素分泌旺盛,第二性征发育就比较快,所以在同龄人中间,总有几个女孩子胸部比较大。但是许多女生把这种发育视为令人羞涩和难堪的,尤其是体育课的时候,感觉胸部简直就是一种累赘,所以就有女生采取了封闭胸部的极端做法。

用非常紧的内衣或背心来限制胸部的生长和晃动,这种做法是非常危险的,除了会限制胸部发育让胸部变得又小又平,还会造成胸部肌肉和血管过度挤压,引起局部肿块甚至是炎症。如果你的胸部发育比别人要快,正确的做法是选择合适的固定形态的内衣,而不是封闭它的生长。

恶习三:错误姿势

无论是站姿还是坐姿都对胸部的发育都很大影响,青春期的女生们大多都在学业压力非常大的时期,因此很多女生上课或是学习时候喜欢伏案或弯曲脊椎,甚至还趴在桌子上学习,这样不仅会影响胸部健康发育,对脊椎、骨骼发育也有不好影响,无论如何应该保持上半身直立的坐姿,这才能让呼吸顺畅,学习效率更高。

而站姿也是一个问题,驼背弯腰走路跟背了很重的书包也有关系,因此MM们可以把没必要带的东西拿出来,让肩膀的压力减负。走路的时候要抬头挺胸收腹,这不仅能让胸部朝着最佳的方向生长,也对塑造身体曲线美有很好帮助。而且对个人增长信心和调整姿态都有利。

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