7种蔬果助你祛湿养生

7种蔬果助你祛湿养生湿气重怎么办？经常吃什么东西能去除体内的湿气？其实多吃蔬果对于去除湿气是十分有效的，今天，市中医院副主任医生汪玮就为大家介绍一下祛湿气的蔬果，一起来看看吧。1、苦瓜：很多人喜欢吃苦瓜，但也有人不喜欢吃苦瓜，因为它的口感会有一丝苦涩。但是苦瓜有利尿益气、清热解暑、祛湿气等功效，对人体非常有益。2、绿豆芽：绿豆芽是很多人非常喜欢的一道蔬菜，相对于黄豆芽和绿豆芽，记者个人还是比较喜欢吃绿豆芽，因为绿豆芽比较爽脆，口感更胜一筹。而且绿豆芽的功效比黄豆芽多，绿豆芽具有去除湿气，利尿去水肿，而且关键是吃了它还能减肥哦。3、西兰花：西兰花营养价值非常高，不仅被称为抗癌蔬菜，而且还是美容蔬菜，能快速改善肌肤的问题，特别是皮肤干燥起皮，还能缓解肌肤的黄褐斑，晒斑等问题。另外，还有治疗女性贫血、有助减肥等功效。4、绿豆：绿豆煲糖水具有清热解毒的效果，那么大家肯定都知道，绿豆也是具有祛湿的功效，而且孕后期的时候，喝绿豆糖水，可以去除胎毒和黄疸，但要快到预产期的时候吃，因为绿豆属于寒凉食物，并不适合孕早期、和孕中期的时候吃，容易导致流产。5、海带：海带具有清热解毒、降火的功效，其实海带还具有一个非常厉害的功效，就是能防止脱发，让发丝恢复光泽和柔顺，特别是头发经常长出白发的人群，可以多吃海带。不过有一种人群，他们是不能过量吃海带的，那就是体虚的人。6、黑豆：最养女人的食物，当之无愧是黑豆。女人气血不足，衰老的程度就会变得相当快，所以女人一定要补血补气，黑豆就是最佳的选择。它能快速补血补气，治疗和预防肾亏等病症，而且还能改善宫寒的问题，最明显的就是让气色变得白里透红。7、冬瓜：冬瓜煲汤估计许多人都喜欢喝，其口感相当清甜。冬瓜和蛤蜊一起煲汤，营养价值更高，而且冬瓜还具有祛湿气和去除水肿的功效

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