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7种蔬果助你祛湿养生

发布时间:2022-07-06 08:42:20 阅读: 来源:马扎厂家
7种蔬果助你祛湿养生

7种蔬果助你祛湿养生湿气重怎么办?经常吃什么东西能去除体内的湿气?其实多吃蔬果对于去除湿气是十分有效的,今天,市中医院副主任医生汪玮就为大家介绍一下祛湿气的蔬果,一起来看看吧。1、苦瓜:很多人喜欢吃苦瓜,但也有人不喜欢吃苦瓜,因为它的口感会有一丝苦涩。但是苦瓜有利尿益气、清热解暑、祛湿气等功效,对人体非常有益。2、绿豆芽:绿豆芽是很多人非常喜欢的一道蔬菜,相对于黄豆芽和绿豆芽,记者个人还是比较喜欢吃绿豆芽,因为绿豆芽比较爽脆,口感更胜一筹。而且绿豆芽的功效比黄豆芽多,绿豆芽具有去除湿气,利尿去水肿,而且关键是吃了它还能减肥哦。3、西兰花:西兰花营养价值非常高,不仅被称为抗癌蔬菜,而且还是美容蔬菜,能快速改善肌肤的问题,特别是皮肤干燥起皮,还能缓解肌肤的黄褐斑,晒斑等问题。另外,还有治疗女性贫血、有助减肥等功效。4、绿豆:绿豆煲糖水具有清热解毒的效果,那么大家肯定都知道,绿豆也是具有祛湿的功效,而且孕后期的时候,喝绿豆糖水,可以去除胎毒和黄疸,但要快到预产期的时候吃,因为绿豆属于寒凉食物,并不适合孕早期、和孕中期的时候吃,容易导致流产。5、海带:海带具有清热解毒、降火的功效,其实海带还具有一个非常厉害的功效,就是能防止脱发,让发丝恢复光泽和柔顺,特别是头发经常长出白发的人群,可以多吃海带。不过有一种人群,他们是不能过量吃海带的,那就是体虚的人。6、黑豆:最养女人的食物,当之无愧是黑豆。女人气血不足,衰老的程度就会变得相当快,所以女人一定要补血补气,黑豆就是最佳的选择。它能快速补血补气,治疗和预防肾亏等病症,而且还能改善宫寒的问题,最明显的就是让气色变得白里透红。7、冬瓜:冬瓜煲汤估计许多人都喜欢喝,其口感相当清甜。冬瓜和蛤蜊一起煲汤,营养价值更高,而且冬瓜还具有祛湿气和去除水肿的功效

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