这几种食材坚持常吃,让你远离高血压,健康度过寒冷的冬天
这几种食材坚持常吃,让你远离高血压,健康度过寒冷的冬天
高血压之所以会引发大家的担忧,是因为它会增加患心脑血管病的风险。世界卫生组织估计,在死于中风的人群中,高血压人群占到了51%,死于心脏病的人中45%的原因归咎于高血压。
高血压简单来说就是我们身体血压异常(收缩压140毫米汞柱,舒张压90毫米汞柱)的一种疾病,长期处于高血压状态,会对心、脑、肾等器官的功能造成损害。高血压是一种慢性病,因此早期不少人难以察觉,而高血压的治疗是没有什么特效药的,只能通过改善生活饮食方式来控制,有必要的则辅以药物控制。
经过多年的临床证实,杜仲的提取物及煎剂有持久的降压作用。对高血压病患者头晕、心悸、烦躁、膝腰酸软等有明显改善;能使血清总胆固醇明显下降,有调节血脂的作用。它的降压机理是:杜仲药剂作用于血管平滑肌,使外周血管扩张,从而达到降压作用。
芹菜
芹菜还富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等,由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有厨房里的药物、药芹之称。
祺和堂罗布麻茶10克,放入煮容器中加入水500600ml,煮10分钟左右,再加水300400ml煮35分钟,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是罗布麻茶所含的植物化学成分所起的作用。罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用,因此能从根本上调节、稳定血压,从而起到降压的目的。
农村一野果是高血压的克星,用它泡水喝,血压稳定更健康,山楂是农村地区常见的一种野果,对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。具有扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
玉米须。中医把玉米须称为龙须,玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌等作用。玉米须食用方法简单,可直接泡水代茶饮用。降压效果显著,特别适用于高血压并发水肿、小便不畅的患者。
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