夏天经常吃这些可以祛湿养胃益长寿
发布时间:2022-06-15 18:15:26
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来源:马扎厂家
北京养生会所夏日的到来不光易使人本身的脾气变得十分烦躁,并且还易使诸多疾病缠身,除了会呈现这些症状之外,胃O下降、肠胃病等也会呈现。所以,与其不断为这些事情烦恼,不如每天喝几碗粥能够将这些问题通通解决,同时也有益于长命!喝粥的优点食用不同的食物,其对人体的效果也是不同的,关于这个特别的时节——夏日,北京养生会所主张我们能够食用粥,由于它对人体的优点诸多!一、花生红枣粥资料大米100克、花生仁45克、枣10颗、山药一段、水适量。做法1、山药洗净去皮切成块,花生、红枣洗净。2、在干净的锅中加适量水,然后将以上资料放入锅中,大火烧开转至中火。3、将洗净的大米放入锅中熬煮半小时,熬煮期间用勺子多搅拌,避免呈现粘锅的现象。二、薏米红豆粥资料薏米100克、赤小豆一把、红枣10颗、龙眼5颗。做法1、薏米、红豆洗净后泡发一晚,第二天用。2、将泡发好的薏米、红豆放入加有适量水的锅中,大火烧开转至小火。3、红枣、龙眼洗净放入锅中,炖煮一个半小时即可。胃O不振是夏日常见的症状,假如不及时调度胃O,易使人体呈现营养不良的现象。进步胃O的办法有多种,北京养生会所主张我们能够以喝粥进步胃O,在用大米煮粥时加点山楂,能够有促进胃O的成效,其滋味也是鲜美的,我们不妨一试。
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