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【消息】女人经期注意事项禁做13件伤身事

发布时间:2021-01-03 02:14:45 阅读: 来源:马扎厂家

对于女人来说经期保健是非常重要的。经期不注意保养护理,女性很易因此落下病根。而且现在的女性即使在经期也是毫无禁忌的,殊不知这些事情都影响着自身的健康。女人经期注意事项,让你知道经期内绝对不能做的事。

1、一禁:剧烈运动和重体力劳动

月经期间精力、体力、抗病力都会有所下降,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重的体力劳动,以免引起腰酸腹坠,经量过多等。

2、二禁:贪吃生冷

经期贪吃生冷的食物,易引起寒气凝滞,导致经期过少、甚至痛经。

3、三禁:吃的太咸

月经前期身体内会有一定水平的水纳潴留,以保证女性不至于经期流血而丧失太多的体液,如果再吃过咸的食物,会使得潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

4、四禁:饮咖啡、浓茶

很多女性在经期期间会出现紧张、烦燥、失眠等症状,咖啡和浓茶中的咖啡碱会使这些症状加重。

5、五禁:过量饮酒

医学研究表明经期期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

6、六禁:活血化淤类药物

有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤的药物,月经期最好是咨询一下你的医生看是否可以停用,以免造成月经过多。

7、七禁:紧身衣裤

会使局部微血管受到压力,而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至是发炎。

8、八禁:游泳和盆浴

月经期间子宫颈口会微微张开,以便经血流出,这时若游戏或盆浴很容易导致污水进入子宫内腔导致炎症。

9、九禁:捶打腰背

月经期,盆腔充血腰部会有酸胀感,若盲目的大力按摩或捶打腰背,不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。

10、十禁:贸然拔牙

月经期间凝血因子如血小板会有所下降,而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加,这期间拔牙很可能会引起出血过多,伤口不易全愈。

11、十一禁:高声唱歌

月经期间声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制的大声叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑甚至失声。

12、十二禁:情绪失控

很多女性都会有“经前或经后期综合症”,很容易被激怒或烦燥,若不加注意,容易导致月经不调、痛经、

13、十三禁:性生活

经期过性生活会将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会造成经血逆流,引发子宫内膜异位症,导致不孕。

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